“孕妈妈们，跟着我的节奏一起动起来吧……”近日，文山州人民医院产科孕妇学校第七期课堂在文山城区人工湖举办，共有10组孕家庭参与课程。州医院产科的助产士谢仕荣带着孕妇妈妈开展以“我孕育，我快乐”为主题的户外有氧运动。

课堂中，通过抽魔力七色卡的心里暗示法，每一位孕妈妈分享了从备孕到孕育这一路走来的艰辛，分享对分娩的恐惧、焦虑、担忧和愿望。谢仕荣认真倾听，给她们拥抱，为她们擦泪，跟她们讲解分娩的知识和应对分娩的技巧，从而缓解她们心中的焦虑，消除恐惧，树立信心。 

随后，谢仕荣指导孕妈妈们如何进行分娩球孕期运动和歌唱胎教法。柔和具有弹性的分娩球运动，可扩充骨盆韧带、增加肌肉弹性、体能锻炼、增加骨盆的活动性、提高舒适度、预防异常胎方位的目的，从而提高自然分娩率。而歌唱胎教法，不仅能积极地影响胎儿的发育和成长，还能让准妈妈和胎儿进行心与心的交流和连接，用自己的心一同与胎儿分享音乐带来的美好感受，把爱传递给胎儿，孕育一个天使宝宝，同时还能缓解孕晚期准妈妈对分娩的焦虑。在谢仕荣的带领下准妈妈们一起唱歌一起跳舞一起享受孕期的美好时光。

在课后的分享中，孕妈妈们都纷纷表示收获颇多，对分娩已经不是恐惧而是期待，其中一位孕妈妈说到：“从备孕开始，每一位父母都想给予孩子最好的，但是却不知道应该怎么做。我是第2次参加州医院的孕妇学校了，每一节课堂都形式不一、各具特色，让我们更有信心战胜恐惧，选择自然分娩和母乳喂养。”

随着人们生活水平的逐渐提升，“优生优孕”的理念越来越深入人心，父母们都不想让自己的宝宝输在起跑线上。自2018年12月起，文山州人民医院产科根据《母婴安全行动计划（2018-2020）》的文件要求，针对孕产妇知识缺乏的现状开办了孕妇学校。孕妇学校旨在通过培训和学习，消除孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑和担忧，帮助她们树立分娩信心，学会应对分娩技巧，缓解分娩疼痛，配合助产士顺利完成分娩，以提高自然分娩率和母乳喂养率。