2020年9月29日是第二十一个世界心脏日，今年的主题是“用心爱心”。为唤起公众对心血管疾病及其危险因素的关注，文山州人民医院心血管内科在文山市双桥花园开展“世界心脏日”宣传义诊活动。

心血管疾病已成为全球卫生保健和卫生资源的沉重负担。据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管疾病。心血管疾病的危害无年龄、身份、地域之分，并且已经逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。

此次义诊内容丰富、形式多元化，医护人员通过悬挂条幅、摆放宣传展板、发放宣传资料、宣讲心血管疾病相关知识，滚动播放公益宣教视频、现场演示徒手心肺复苏技术等形式，全面生动地向群众普及心血管疾病的防治知识，急救知识。经过测量血压，详细地听诊问诊和初步筛查，发现部分考虑患有心血管疾病的群众，医护人员均进行了个体化的健康知识指导并建议他们到医院完善检查及治疗。

医护人员现场讲解示范了规范的心肺复苏技术。倡导广大居民了解并学习心肺复苏技能，抢得生命的主动权，让大众学习并认识到心肺复苏的重要性。与此同时心血管内科一如既往地为世界心脏日策划了丰富多彩的线上活动，有效利用了互联网和网络媒体宣传了心血管疾病的防治和急救知识，切实造福于群众。

日常生活中我们应该怎么预防心血管疾病呢？

心血管内科李春莉副主任说：心脏疾病包括的范畴比较大，包括高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等等，早期的临床表现有一些往往是不典型的，比如头晕、乏力、胸闷出汗，心慌，甚至只是一些腹部不适，非常容易被忽视，如果出现这些症状持续不缓解，需要特别警惕并及时就医。生活中我们可以通过七个要素来预防或减轻心血管疾病，分别是：戒烟、健康饮食、控制体重、合理运动、管理血压、控制血脂、控制血糖，尤其是戒烟、健康饮食、控制体重、合理运动完全是我们可以自己作主的。所以我们说健康七要素，能使我们的心脏病防控成功一半，使我们的生活更加舒适舒心。